Processus "Alchimie" - Immersion dans l'élément Eau 💧

Ce que ce week end vous apportera :

• l'assurance d'un état de bien-être entier et puissant
  

• la connaissance de la sensation d'une synergie de groupe à toute épreuve, entre expansion, soutien et protection.
  

Vivez en toute confiance l'état optimal d'un groupe avec qui vous avez appris à vous ouvrir, à vous-même en même temps qu'aux autres.

DÉROULÉ DU SÉJOUR :

Jour 0 (vendredi) : arrivée le soir

Jour 1 :

• Matin :

  • Cercle de parole (groupe: 30 min, de 9h30 à 10h)

  • Première approche sensorielle à l'eau sans monopalme (groupe : 2h, de 10h à 12h)

• Après-midi :

  • Découverte des monopalmes sans costume : sensations sensorielles et musculaires, apnée, figures subaquatiques...  (4h avec pauses, de 14h à 18h)

Jour 2 :

• Matin (9h30) :

  • Bien-être en natation : prise de conscience du mouvement ondulatoire de la colonne et de l'état de crispation ou détente du diaphragme (1h, de 9h30 à 10h30) 

  • Apnée : en piscine, expérimentez et repoussez vos limites à faible profondeur. Le mental est moins présent au réveil, c'est le moment le plus propice de la journée ! (1h, de 10h30 à 12h)

• Après-midi :

  • Choisissez votre apparence et vivez vos premières heures de vie dans la peau d'une sirène ! Profitez d'une séance selfie/photo, amusez-vous ou continuez de repousser vos limites (1h, de 14h à 15h)

  • Nage et bien-être dans la peau d'une sirène : dans une ambiance musicale magique entourées par d'autres sirènes aux apparences différentes, apprenez à ressentir votre peau, vos muscles, la détente de votre diaphragme et le bien-être prodigué par un entourage bienveillant et vos sens exacerbés. (1h30, de 15h à 16h30)

  • Douche, séchage, rangement et au revoir : le moment de dire au revoir est arrivé. C'est la fin d'une belle aventure : peut-être vous retrouverez-vous à d'autres processus ou immersions ponctuelles ! (1h30, de 16h30 à 18h)

• Soir (18h): départ